Latihan Yoga Sebagai Obat Alergi Alami

Latihan Yoga Sebagai Obat Alergi Alami

Seperti diketahui, yoga merupakan olahraga yang bisa mengurangi stress, menyembuhkan gejala penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh serta bisa membuat organ-organ tubuh yang sudah menurun fungsinya menjadi lebih optimal lagi. Namun tidak banyak tahu bahwa selain bermanfaat untuk hal-hal tersebut, gerakan yoga juga efektif sebagai obat alergi bagi yang melakukannya secara konsisten.

READ ARTICLE

Mengecilkan Perut dengan Yoga – Bhujangasana

Banyak pose yoga untuk mengecilkan perut bagi mereka yang mengalami penumpukan lemak di tubuhnya. Keberadaan lemak, baik di perut maupun di bagian lain tidak saja mengganggu penampilan namun juga bisa mempengaruhi kesehatan tubuh Anda.

READ ARTICLE

Yoga untuk Obat Depresi

Depresi merupakan salah satu gejala manusia modern. Yang dimaksud dengan manusia modern di sini adalah mereka yang hidup di tengah-tengah arus informasi dan industrialisasi yang sedemikian cepatnya sehingga tidak mampu mengantisipasi segala perubahan. Banyak orang yang mengalami stress dan gangguan jiwa ketika menghadapi masalah yang tidak kunjung ditemukan titik temunya. Sebelumnya mereka mencoba mencari solusi […]

READ ARTICLE

Hal-Hal Penting Pada Posisi Yoga Inversion

  Video education oleh Kathryn Budig (guru yoga dari Los Angeles, California, USA) membahas hal-hal penting posisi inversion pada yoga. Cara Kathryn memberikan instruksi yang sangat detil, memberikan cara yang mudah untuk melakukan posisi inversi. Maka itu jangan lewatkan video edukasi ini. Ada 2 peralatan props yang digunakan pada pengajaran ini, yaitu yoga block dan […]

READ ARTICLE

Fit dengan Yoga: Keuntungan Yoga bagi Atlet

Banyak atlet profesional yang kini menambahkan yoga ke dalam latihan rutin mereka. Sebabnya, yoga mengajarkan fokus, komitmen dan ketetapan pikiran, tiga hal yang identik dengan kualitas atlet profesional maupun pelaku yoga yang serius. Akan tetapi, jika para yogi telah lama paham bahwa manfaat yoga  jauh melebihi olah fisik yang dilakukan di atas lantai atau matras, […]

READ ARTICLE

Mental EQ (Emotional Quotient) Dan Yoga, Adakah Hubungannya?

Pada dasarnya, hidup manusia sangat terkait dengan dua aspek yaitu mental dan fisik yang satu sama lain mempunyai ketergantungan. Orang yang fisiknya sehat namun mentalnya tidak tentu tidak akan bisa mencapai yang terbaik dalam hidup ini begitupun sebaliknya; inilah yang dimaksud dengan ketergantungan antara aspek fisik dan mental.

READ ARTICLE