5 Tanda Bila Senam Yoga Memperbaiki Hidup Anda

5 Tanda Bila Senam Yoga Memperbaiki Hidup Anda

Semua orang ingin merasa sehat dan bahagia dalam hidup mereka. Orang juga ingin paham bahwa mereka telah melakukan banyak peningkatan pada kehidupan mereka. Yoga dijadikan salah satu tolak ukur dalam pencapaian seseorang. Ide untuk senam yoga biasanya difokuskan pada proses fisik saja dan melupakan aspek lain dalam pencapaian. Ada 5 tanda bahwa yoga sudah memperbaiki […]

READ ARTICLE

Mempercepat Berhenti Merokok Dengan Latihan Yoga

Merokok merupakan kebiasaan buruk yang bagi sebagian orang sulit untuk ditinggalkan. Selain merugikan diri sendiri, aktifitas ini juga meracuni orang-orang di sekitar dengan asapnya. Bahkan bagi perokok pasif yang berada di sekitar perokok berat lebih berbahaya dibanding perokok aktif. Untuk berhenti merokok, selain dibutuhkan kemauan keras, juga bisa dipercepat dengan latihan yoga.

READ ARTICLE

Latihan Yoga Sebagai Obat Alergi Alami

Seperti diketahui, yoga merupakan olahraga yang bisa mengurangi stress, menyembuhkan gejala penyakit, meningkatkan daya tahan tubuh serta bisa membuat organ-organ tubuh yang sudah menurun fungsinya menjadi lebih optimal lagi. Namun tidak banyak tahu bahwa selain bermanfaat untuk hal-hal tersebut, gerakan yoga juga efektif sebagai obat alergi bagi yang melakukannya secara konsisten.

READ ARTICLE

Yoga Untuk Pembentukan Otot Perut

  Gerakan Yoga (yoga sequence) ini diciptakan oleh Kathryn Budig, seorang guru terkenal dari Los Angeles, USA. Untuk kali ini, Kathryn mengajarkan gerakan-gerakan yoga untuk memperkuat (strengthen your core) dan pembentukan otot perut. Kathryn me-variasikan Boat Pose (Navasana), Pick Ups dan Jump-through. Alat yoga yang dipakai adalah Yoga Block (bisa menggunakan Cork Block atau Foam […]

READ ARTICLE

Tips Melakukan Latihan Yoga Rutin

Melakukan latihan yoga setiap hari mungkin sulit jika anda baru mulai. Untuk membuat latihan yoga menjadi rutinitas yang tidak terasa membebani, anda membutuhkan trik khusus. Berikut beberapa tips dan trik untuk menjadikan yoga sebagai bagian dari rutinitas:

READ ARTICLE

5 Gerakan Senam Yoga untuk Mempercepat Metabolisme

Untuk menanggulangi dampak stress yang berlebih, yoga dapat dijadikan sarana untuk menjaga kebugaran tubuh Selain itu, yoga ternyata dapat membuat tubuh kita menjadi lebih langsing karena dalam senam yoga terdapat beberapa gerakan-gerakan yang dapat melatih secara khusus bagian-bagian tubuh. Gerakan-gerakan ini merangsang sistem pencernaan kita menjadi lebih aktif sehingga proses metabolisme tubuh dapat berlangsung cepat. […]

READ ARTICLE

15 alasan untuk memulai Latihan Yoga

Ada beberapa teman anda yang mungkin ingin berlatih Yoga, tetapi sering menangguhkan niatnya dengan berbagai macam alasan seperti malas, tidak ada waktu, atau cape.  Ingin mengetahui bagaimana caranya membujuk dia untuk segera latihan Yoga dengan anda? Simak 15 alasan untuk memulai latihan Yoga dibawah ini: 1. Fleksibilitas pada badan Keuntungan yang segera dapat dilihat apabila […]

READ ARTICLE