SuperBrain Yoga – bukan “Gerakan Yoga” Asana

SuperBrain Yoga – bukan “Gerakan Yoga” Asana

Cukup banyak artikel mengenai “Gerakan Yoga” Asana dan pada umumnya berhubungan dengan kesehatan tubuh dan cara hidup yang lebih baik. Memang sudah dibuktikan dan tertulis di berbagai literatur, bahwa seseorang akan meraih keseimbangan jiwa dan kesehatan badan apabila “latihan yoga” secara teratur. Pada kesempatan ini, kita akan membahasas mengenai SuperBrain Yoga. Meskipun ada kata “Yoga”, […]

READ ARTICLE

Yoga tidak ada hubungannya dengan Agama atau Tradisi

Cukup banyak pertanyaan dari para peserta baru yang mempersoalkan apakah yoga ada hubungannya dengan suatu “agama” atau “tradisi”?  Mereka pada umumnya ingin sekali berlatih senam yoga, tetapi takut apabila hal ini menyalahi agama atau kepercayaan yang mereka anut. Yoga bisa dikatakan tidak ada hubungannya dengan agama atau kepercayaan tertentu. Yoga adalah “Yoga”, dan bahkan konon […]

READ ARTICLE

Mencintai Yoga? Ada 10 alasan untuk melakukan PILATES juga !

Apakah anda pecinta Yoga? Apabila ya, ada baiknya anda menyimak 10 alasan untuk melakukan latihan/senam “PILATES” 1. Hasil yang cepat Salah satu yang menjadi tantangan berat dari semua jenis olahraga adalah seseorang harus melakukannya pada jangka waktu yang lama untuk mendapatkan manfaat atau hasilnya. Pilates adalah salah satu bentuk olahraga atau senam yang anda dapat […]

READ ARTICLE

15 alasan untuk memulai Latihan Yoga

Ada beberapa teman anda yang mungkin ingin berlatih Yoga, tetapi sering menangguhkan niatnya dengan berbagai macam alasan seperti malas, tidak ada waktu, atau cape.  Ingin mengetahui bagaimana caranya membujuk dia untuk segera latihan Yoga dengan anda? Simak 15 alasan untuk memulai latihan Yoga dibawah ini: 1. Fleksibilitas pada badan Keuntungan yang segera dapat dilihat apabila […]

READ ARTICLE

4 pertanyaan “YOGA” – yang mungkin anda tidak mendapatkan jawaban yang tepat!

Kali ini kita akan membahas 4 pertanyaan mengenai “yoga” yang sering ditanyakan oleh praktisi, tetapi mungkin anda belum pernah mendapatkan jawaban yang tepat… Ada baiknya anda mempelajari dan menyimak lebih lanjut – Apakah “yoga” dapat menyembuhkan sakit pada punggung dan leher saya? Meski tidak ada jenis perawatan yang dapat memberikan garansi berhasil atau tidaknya untuk […]

READ ARTICLE

Posisi dan gerakan YOGA bagi penderita Konstipasi (sulit BAB)

Siapa yang tidak sebal menderita konstipasi (susah buang air besar) di pagi hari?  Sudah berjam-jam duduk di WC tetapi tetap tidak tuntas!  Perasaan tidak enak memuncak, apabila ada meeting penting di kantor pada pagi hari itu. Perasaan galau bercampur jengkel apabila keesokannya hal tersebut terjadi lagi dan sudah berlangsung 3 hari berturut-turut! Apakah yang harus […]

READ ARTICLE

Cara jitu membersihkan “Yoga Mat”

Yoga mat  adalah  aksesoris yoga yang sangat penting atau bisa juga disebut sebagai fondasi dari semua peralatan yoga. Bagaimana tidak, untuk melakukan posisi dan gerakan yoga, anda sudah pasti membutuhkan yoga mat. Apabila anda latihan yoga dengan intens (atau Hot Yoga/Bikram Yoga), akan cukup banyak keringat yang akan menetes ke mat,  dan apabila yoga mat […]

READ ARTICLE

7 Fakta latihan Yoga Asana yang (mungkin) anda tidak ketahui

Latihan yoga belakangan ini adalah salah satu pilihan olahraga yang cukup digandrungi oleh warga ibukota. Cukup banyak studio ataupun sanggar senam yang menawarkan latihan yoga asana. Situasi ini disambut cukup baik oleh warga karena keuntungan yoga asana terhadap kesehatan sudah terbukti, yaitu membuat badan menjadi lentur, badan terasa lebih segar dan pikiranpun menjadi jernih. Namun, […]

READ ARTICLE

6 tips supaya senam yoga lebih lentur dan fleksibel

Setiap orang pasti mendambakan untuk mempunyai badan yang lentur, terlebih apabila anda seorang praktisi yoga. Untuk itu, anda memerlukan kerja keras, yaitu melakukan latihan peregangan tiap hari. Selain itu, anda juga wajib mempertahankan gaya hidup sehat, yaitu dengan mekonsumsi makanan sehat dan tidur yang cukup. Meskipun rutinitas yang harus dilakukan sangat membosankan, tetapi anda akan […]

READ ARTICLE

Apakah YOGA itu? Hanya sebatas “gerakan yoga” saja?

Patanjali menulis mengenai Yoga Sutra, yaitu tulisan awal mengenai yoga yang ditemukan 2,500 tahun yang lalu. Di tulisan ini Patanjali medefinisikan yoga sebagai “chtta-vrtti-nirohdah”, atau artinya tujuan membuat pikiran/mind kita tenang (stilling the mind).  Hal ini sama dengan definisi dari T.K.V Desikachar, seorang guru yoga ternama yang menjelaskan bahwa tujuan dari yoga adalah mengontrol pikiran […]

READ ARTICLE