Yoga Bagi Penderita Diabetes

Yoga Bagi Penderita Diabetes

Saat ini, yoga sudah menjadi olahraga yang sangat populer, hingga mereka yang masih amatir pun bahkan dapat menyebutkan manfaat-manfaat dasar dari melakukan yoga. Bila jawaban mereka yang masih amatir ini dirangkum, anda akan melihat bahwa kebanyakan manfaat yoga yang mereka rasakan meliputi perbaikan postur tubuh, pelenturan tulang, penguatan otot, perbaikan mutu pernapasan dan aliran darah, peningkatan energi, serta pereda […]

READ ARTICLE

Gerakan Yoga Dapat Memperlambat Penuaan

Jika anda mendambakan fisik yang sehat serta penampilan yang selalu nampak muda bahkan ketika usia anda makin bertambah, yoga merupakan salah satu olahraga yang bagus untuk dilakukan. Selain tidak memberi tekanan keras pada tubuh, yoga memiliki manfaat ganda sebagai sarana latihan fisik maupun pikiran. Itulah sebabnya, tren memperlambat proses penuaan menyorot yoga sebagai salah satu kandidat terapi kecantikan alami. […]

READ ARTICLE

Manfaat Yoga Bagi Penderita Scoliosis

Tulang merupakan sistem penunjang dasar bagi keseluruhan postur tubuh kita, sehingga ketika ada tulang yang patah atau mengalami gangguan, kita akan merasa sangat terganggu dan mengalami kesulitan untuk bergerak. Salah satu gangguan pada tulang yang dapat memengaruhi kondisi kesehatan secara drastis maupun memperburuk postur adalah scoliosis. Ini adalah kondisi dimana tulang punggung melengkung secara tidak […]

READ ARTICLE

Posisi Yoga Yang Dapat Menurunkan Kolesterol

Diantara banyak posisi yoga yang ada, ternyata ada beberapa diantaranya yang memiliki fungsi untuk menghilangkan penumpukan kolesterol. Zat berbahaya akibat konsumsi lemak berlebih ini belakangan sangat mengkhawatirkan banyak orang. Barbagai macam penyakit bisa timbul akibat kadar kolesterol yang tinggi di dalam tubuh, salah satu yang paling berbahaya adalah serangan jantung. Menurut sejumlah penelitian, kadar kolesterol […]

READ ARTICLE

3 Manfaat Penting Meditasi Yoga

Yoga, yang sering diidentikkan sebagai olahraga dengan multi manfaat, sebenarnya merupakan praktek kuno yang menekankan pada aspek meditasi. Hal ini bukan hanya mitos atau kepercayaan yang bersifat subjektif, melainkan telah dibuktikan melalui berbagai penelitian serta percobaan ilmiah di seluruh dunia. Gerakan-gerakan yoga yang bervariasi dan dilakukan sambil mengatur nafas bukanlah sekedar rangkaian kegiatan olahraga, melainkan juga […]

READ ARTICLE

Latihan Yoga Dapat Memberi Efek Nikmat Bercinta

Alasan seseorang untuk berlatih yoga bisa bermacam-macam. Ada yang tidak tahan dengan olahraga dinamis seperti lari dan senam aerobik, ada yang ingin menjaga agar tidak terserang tulang keropos, dan ada juga yang menginginkan variasi untuk aktifitas olahraga rutinnya. Tetapi, mungkin banyak yang tidak mengetahui atau segan mengakui, bahwa gerakan yoga tertentu yang rutin dan dilakukan dengan benar juga dapat […]

READ ARTICLE

Manfaat YOGA Bagi Pelari

Sepintas, olahraga lari dan yoga adalah olah fisik yang sangat berlainan; orang yang berlari nampak dinamis, sementara pelaku yoga nampak lebih tenang dan tidak kompetitif. Tetapi jangan salah, saat ini banyak pelari yang serius menerapkan yoga ke dalam jadwal latihan rutin mereka. Alasannya, yoga ternyata memberikan banyak manfaat dalam mendukung kegiatan lari serta mengurangi keluhan-keluhan fisik yang sering dialami pelari. […]

READ ARTICLE

Kesehatan Reproduksi bisa Di dapat dari Yoga

Kesehatan reproduksi mutlak sangat penting bagi semua orang di dunia ini, terutama untuk yang masih menganggap bahwa manusia membutuhkan keturunan untuk kelangsungan generasinya. Mengingat banyak sekali penyakit dewasa ini yang menyebabkan gangguan pada kesehatan reproduksi terutama pada wanita, maka banyak cara dilakukan oleh orang untuk melakukan upaya pencegahannya. Demikian pula halnya bagi mereka yang ingin […]

READ ARTICLE

Gerakan Yoga untuk Penampilan Awet Muda

Yoga, yang dalam arti yang sebenarnya adalah relaksasi, merupakan suatu kegiatan yang bukan hanya membuat tubuh menjadi sehat, melainkan juga membuat wajah terlihat selalu tampak muda. Hal ini bisa di dapat, karena dalam yoga, banyak sekali kita temukan gerakan-gerakan yoga yang memiliki fungsi masing-masing. Menurut seorang ahli dermatologi Dr. Jeanette Graf, M.D. , gerakan-gerakan yoga […]

READ ARTICLE

Bolehkah Bikram Yoga?

Bikram yoga atau yang lebih dikenal dengan istilah hot yoga merupakan salah satu teknik melakukan yoga yang dilakukan di ruangan dengan suhu panas. Pertama-tama, ruangan yang akan digunakan untuk melakukan bikram yoga dipanaskan dahulu sampai suhu 105 derajat Fahrenheit atau sekitar  400C dan teknik yoga ini pun kemudian dibagi menjadi dua bagian yaitu ‘standing pose’ […]

READ ARTICLE