Pakailah yoga mat yang cocok dengan pribadi Anda dan lingkungan

Pakailah yoga mat yang cocok dengan pribadi Anda dan lingkungan

Jika Anda berpartisipasi di kelas yoga, maka anda akan menyadari pentingnya mat yang baik dan tahan lama. Sayangnya, banyak yoga mat yang dibuat dengan Poli Vinyl Klorida (PVC) yang merupakan plastik beracun dan dapat mempengaruhi pemakai selama penggunaannya! Jika Anda berlatih yoga, Anda tentu tidak ingin bersentuhan dengan racun. Ada alternatif PVC yoga mat yang […]

READ ARTICLE

Basics – bharadvaja’s twist

Yoga Instruction Bharadvaja adalah posisi yoga dengan spinal twist dan sangat mudah dilakukan. Posisi yoga ini dapat dilakukan dengan duduk di lantai (pantat diganjal dengan kain) atau duduk di kursi. Untuk mendapatkan instruksi lengkapnya, anda dapat me-download pdf file dibawah ini. In a seated twist like Bharadvajasana, the spine is like your own axis mundi. […]

READ ARTICLE

Salamba Sirsasana – Headstand

                  {simplecaddy code=001} 

READ ARTICLE

Headstand – Salamba Sirsasana

Asana ini adalah posisi favorit bagi para praktisi yoga. Memang benar apa yang dikatakan oleh Guru Iyengar bahwa posisi ini memberikan pengalaman spiritual, dan memperbaiki konsentrasi dan daya ingat. Apabila kita mengalami kecapaian secara mental, asana ini cepat menyeimbangkan keadaan tersebut. Pada bahasa Sanskrit, sirsa artinya “head/kepala” dan salamba artinya “supported”. Ingin mempelajarinya dengan baik? […]

READ ARTICLE

Upward Bent Knee Pose – Iyengar

This asana is the adaptation of the classic pose of Janu Sirsasana (head to knee pose). In this version, the back is erect and the head is tilted back. In sanskrit, the pose is known as Urdhvamukha Janu Sirsasana, or Upward facing bent knee pose. The word Urdhvamukha means “facing up”. In this pose, the […]

READ ARTICLE

Yoga Journal

Yoga Journal Magazine , The most well known yoga magazine that every yoga practitioner must read and follow…  

READ ARTICLE