5 posisi Yoga untuk (sakit) lutut yang sehat

5 posisi Yoga untuk (sakit) lutut yang sehat

5 posisi yoga untuk lutut yang sehat 1. Virasana (Hero Pose) To keep your knees aligned, your feet should be parallel to one another and right up against your outer hips. 2. Utthita Parsvakonasana (Extended Side Angle Pose) Press the outer edge of your back foot down firmly; activate the inner arches of both feet. […]

READ ARTICLE

Yoga Mitos

Kata Yoga memberikan visualisasi  kondisi yang tenang, meditative dan melakukan posisi asana untuk mencapai kedamaian dan ketenangan batin di tengah-tengah kesibukan kehidupan sehari-hari…. Namun, praktek yoga tidak dapat  dikategorikan hanya dengan definisi tunggal seperti diatas. Banyak orang yakin mereka telah memahami tentang Yoga, tapi sebenarnya mereka hanya mengerti secuil dari seni meditasi kuno ini. Untuk […]

READ ARTICLE

Traveling yoga mat – solusi bagi praktisi yoga yang sibuk

Banyak orang yang ingin melakukan latihan yoga tetapi tertahan oleh gaya hidup mereka yang sibuk. Apalagi bagi orang orang kantoran, tiap pagi berangkat ke kantor dengan kondisi jalan macet dan juga pulang dari kantor.  Akibatnya, beberapa orang yang sudah berlatih yoga secara kontinyu, terpaksa berhenti karena sibuknya kerja dan lamanya di perjalanan.   Sebagai solusi, beberapa […]

READ ARTICLE

Yoga dan Sex

Menurut filosofi Yoga, seks adalah fungsi yang sangat alami, sangat diperlukan dalam hubungan kasih sayang manusia. Salah satu cabang yoga disebut Kundalini Yoga, secara khusus membahas tentang seks dan asana untuk memanfaatkan kekuatan seksual. Yoga melalui berbagai asana dan teknik pernafasan dapat membantu dan  mendefinisikan kembali kehidupan seksual seseorang. Hal ini juga dapat mengurangi stres […]

READ ARTICLE

Pose Yoga untuk meninggikan badan

Manfaat kesehatan holistik yoga telah diakui di pengobatan kuno maupun dibidang kedokteran karena efek alami untuk meningkatkan kesehatan dan menyembuhkan berbagai penyakit. Tetapi apakah Anda tahu bahwa yoga juga dapat untuk menambah tinggi badan? Dengan latihan yoga teratur dan benar, Anda  dapat menambah beberapa sentimeter untuk tinggi badan Anda. Dapatkah Anda Meningkatkan Tinggi Dengan Yoga? […]

READ ARTICLE

Power Yoga

Power yoga adalah istilah umum yang digunakan di negara Barat untuk menggambarkan aktifitas nan penuh semangat, dan pendekatan “fitness” berbasis gaya Vinyasa yoga. Kebanyakan style power yoga erat sekali dengan gaya Ashtanga yoga. Istilah “power yoga” dipakai umum pada pertengahan 1990-an, ketika beberapa guru yoga mencari cara untuk membuat yoga Ashtanga lebih mudah diakses oleh […]

READ ARTICLE

5 faktor penting untuk memilih yoga mat

Salah satu hal terbaik tentang yoga adalah bahwa Anda dapat melakukannya di mana pun dan praktis kapan saja. Namun, dengan menggunakan yoga mat yang tepat, akan ada perbedaan antara sesi yoga yang biasa2 saja dan  sesi yoga yang sangat baik. Yoga mat adalah perangkat yang penting untuk membantu Anda berlatih yoga dengan aman dan lebih […]

READ ARTICLE

Bagaimana saya memulai latihan Yoga pertama kali

Aku ingat waktu pertama masuk ke kelas yoga. Aku tidak peduli apakah bisa melakukan pose-pose yang ditunjukan oleh instruktur, tapi kadang yang menyebabkan aku agak ragu adalah nyanyian dan sisi spiritualnya (chanting). Aku ingat ketika diam-diam aku mengintip beberapa saat ke sekelilingku dan sementara semua mata seharusnya tertutup, demi untuk melihat apa yang orang lain […]

READ ARTICLE

Diet alami ala Yoga

Artikel ini diceritakan oleh Brant Passalacqua, seseorang yang mempunyai kelebihan berat badan 50 kg dari normal. Dia ingin berbagi kepada pembaca bagaimana latihan Yoga dapat merubah hasrat dan kesadarannya untuk mengurangi makan dan memilih makanan yang sehat. Meskipun menghadapi banyak tantangan dan proses yang panjang, tetapi yang sangat penting adalah melakukan latihan yoga tanpa bertanya […]

READ ARTICLE

Diet alami ala Yoga

            Artikel ini diceritakan oleh Brant Passalacqua, seorang yang mempunyai kelebihan berat badan 50 kg dari normal. Dia ingin berbagi kepada pembaca bagaimana latihan Yoga dapat merubah hasrat dan kesadarannya untuk mengurangi makan dan memilih makanan yang sehat. Meskipun menghadapi banyak tantangan dan proses yang panjang, tetapi yang sangat penting […]

READ ARTICLE