Kesehatan reproduksi mutlak sangat penting bagi semua orang di dunia ini, terutama untuk yang masih menganggap bahwa manusia membutuhkan keturunan untuk kelangsungan generasinya. Mengingat banyak sekali penyakit dewasa ini yang menyebabkan gangguan pada kesehatan reproduksi terutama pada wanita, maka banyak cara dilakukan oleh orang untuk melakukan upaya pencegahannya. Demikian pula halnya bagi mereka yang ingin memiliki keturunan tetapi masih belum bisa, maka banyak hal dilakukan untuk bisa mandapatkan apa yang mereka inginkan dalam hidup mereka itu.

Dan tahukah anda bahwa kesehatan reproduksi ternyata bisa anda dapatkan dari melakukan latihan yoga? Jika belum tahu, mungkin anda perlu mencermati artikel berikut.

Ada beberapa gerakan yoga yang dikhususkan untuk fertility tatau kesuburan. Bagi yang mengerti yoga, tentunya sudah tahu akan hal ini. Fakta bahwa yoga memiliki banyak dampak positif bagi kesehatan memang tidak perlu diragukan. Bukan hanya kesehatan jiwa, kesehatan tubuh pun juga, termasuk di dalamnya meningkatkan kesuburan.

Konsep dari fertility yoga atau yoga untuk kesuburan ini intinya adalah keseimbangan. Keseimbangan itu dalam segala hal, rohani maupun jasmani. Karena dinamakan fertility yoga, maka kunci dari yoga ini ditujukan untuk mencapai kesehatan reproduksi sehingga kesuburan seseorang pun dapat ditingkatkan.

Bikram yoga atau yang lebih dikenal dengan istilah hot yoga merupakan salah satu teknik melakukan yoga yang dilakukan di ruangan dengan suhu panas. Pertama-tama, ruangan yang akan digunakan untuk melakukan bikram yoga dipanaskan dahulu sampai suhu 105 derajat Fahrenheit atau sekitar  40⁰C dan teknik yoga ini pun kemudian dibagi menjadi dua bagian yaitu ‘standing pose’ atau pose berdiri selama kira-kira 45 menit, ‘floor posture’ atau gerakan yang dilakukan di lantai selama kira-kira juga 45 menit. Pada setiap kelas, bikram yoga biasanya memiliki 26 pose dan latihan pernafasan.

Karena dilakukan dalam suhu yang panas, maka bikram yoga ini sangat menguras tenaga karena memang tujuan utamanya adalah untuk memberikan kesehatan yang menyeluruh sampai tingkat spiritual. Tujuan lain dari bikram yoga ini juga membantu memperlancar proses diet. Dengan banyaknya kalori yang terbakar dengan melakukan yoga di tempat panas, maka diharapkan tobuh tidak akan menimbun lemak berlebih yang menyebabkan berat badan. Tetapi sebenarnya, baikkah ini untuk kesehatan tubuh ternyata masih menjadi sebuah kontroversi. Pencipta yoga sendiri membenarkan bahwa bikram yoga memiliki efek yang tidak bagus bagi tubuh.